Wzdęcia występują wówczas, gdy jelita przepełnione są ilością gazów. Powietrze dostaje się do naszego organizmu podczas połykania lub trawienia pożywienia. Głównym objawem wzdęcia jest uczucie nabrzmiałego brzucha.
Dobrym sposobem na pozbycie się wzdęć jest spacer, który zapobiega również zaparciom. Po posiłku specjaliści zalecają minimum półgodzinny spacer. Dobrze jest też, by w nawyk weszło nam picie ziołowych herbat, tuż po obfitym posiłku. Najlepsze są te z mięty pieprzowej lub kopru włoskiego. Jeśli cierpimy na wzdęcia starajmy się jeść mniej, ale częściej.
Gdy żadne z domowych metod nie działa, konieczne będzie zażycie leku na wzdęcia. Gdy jednak często mamy z tym problem, to warto skonsultować się z lekarzem.
Poprzednia
Następna
